عيد الفطر بالمغرب غذا الأربعاء – عيدا مبارك سعيد للأمة الإسلامية

 تساقط الشعر ،أسبابه و طرق علاجه؟

     كيف أعرف أن تساقط شعري غير طبيعي ؟

إنه لمن الطبيعي أن يفقد الفرد كمية من الشعر أثناء تمشيطه ، لكن عندما تزداد حدة هذا التساقط هنا وجب على الشخص مساءلة نفسه عن السبب وراء ذلك و ذلك دون هلع أو خوف لأن للجانب النفسي دور هام في معالجة أي مشكلة صحية .

     أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر 

تختلف أسباب تساقط الشعر من شخص إلى آخر و يمكن تقسيم هذه الأسباب إلى قسمين (صحية و خارجية ) :

         الأسباب الصحية لتساقط الشعر :

إن عدم توازن مستويات بعض الهرمونات في جسم المرأة و الرجل على حد سواء تعد من أهم أسباب حصول مشاكل صحية يترتب عنها تساقط الشعر و تتلخص هذه المشاكل فيما يلي:

   ●مشاكل في الغدة الدرقية : إن أي خلل في نشاط الغدة الدرقية سواء كان فرط أو خمول في نشاطها يؤثر على نسبة إنتاج الهرمونات في الجسم سواء بالزيادة أو النقصان مما ينتج عنه خلل في نسبة الهرمونات بالجسم و الذي بدوره يؤدي إلى تساقط الشعر و تضرره .

  ● خلل في وظيفة جهاز المناعة  : قد يحدث خلل في مناعة الجسم فيتم مهاجمة بصيلات الشعر السليمة مما يؤدي إلى فقدان الشعر بتلك المنطقة .

  ● ارتفاع ضغط الدم : يؤدي إرتفاع ضغط الدم المزمن إلى تساقط الشعر بشكل مباشر .

  ● التوتر النغسي : إن الراحة النفسية تلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة و جمال الشعر .

  ● الدورة الشهرية : قد تسبب إضطرابات الهرمونات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية بالنسبة للمرأة تساقط الشعر .

  ● الأدوية : إن تناول بعض الأدوية كأدوية ارتفاع الضغط و مشاكل القلب تؤدي إلى تساقط الشعر  لكن بعد التوقف عن استعمالها تتوقف مشكلة التساقط و هذه الأدوية تشمل حبوب منع الحمل للنساء لأنها هرمونات تضعف الإباضة .

     3 عادات خاطئة تسبب في تساقط الشعر : 

   ■ تصفيف الشعر بكثرة : إن تعريض الشعر لحرارة المصففات بكثرة تؤدي إلى إتلاف جدور الشعر و بالتالي إضعافه

   ■ تمشيط الشعر بشكل خاطئ :

إن الطريقة الشائعة لتمشيط الشعر أي من الجدور إلى الأطراف طريقة خاطئة تضر بفروة الرأس وبالتالي الشعر.

 ■ غسل الشعر بطريقة خاطئة : تمشيط الشعر إثناء الإستحمام و هو مبلل من أهم أسباب تلف الشعر و تساقطه .

         محاربة و علاج تساقط الشعر 

         5 عادات يومية للمحافظة على الشعر :

        ●تمشيط الشعر بشكل معتدل و عند جفافه بدون إفراط مع مراعاة فك تشابكات الشعر من الأطراف إلى الجدور .

        ● الإنتباه إلى درجة حرارة ماء الإستحمام أثناء غسل الشعر حيث يجب أن يكون الماء ذو حرارة معتدلة حتى لا يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية النافعة مما يؤدي إلى تلف الشعر .

       ● قص أطراف الشعر  بانتظام كل 4 إلى 8  أسابيع للحفاظ على صحته .

       ● تجنب إستعمال أدوات تمليس الشعر بكثرة و خاصة قبل جفاف الشعر بالكامل .

       ● أخد القسط الكافي من النوم يوميا من 6 إلى 8 ساعات يوميا .

        وصفات منزلية بمواد طبيعية لعلاج تساقط الشعر :

■ وصفات البصل : يحتوي البصل على مضادات الأكسدة و الألياف الطبيعية كما أنه غني بالفيتامينات مما يجعله مفيدا و مناسبا لإستعماله على فروة الرأس لتقوية خصال الشعر و منع تساقطها .

  ■ تدليك فروة الرأس باستعمال الزيوت الأساسية  كزيت السمسم أو الإكليل أو الخزامى أو زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند كما يمكن إستعمال مزيج كل هذه الزيوت . تدلك الفروة و تترك لمدة 40 دقيقة قبل غسل الشعر بالماء الدافئ مع مراعاة استعمال شامبو طبيعي خال من البرابين و الكبريت.

  ■ الثوم غذاء الشعر : إن الثوم لغداء مثالي للشعر و ذلك لإحتوائه على مادة الكبريت الذي يساهم في بناء الكيراتين ، هذا الأخير الذي يحفر نمو الشعر.

  ■ ماسكات البيض و خاصة صفار البيض و ذلك لاغتنائه بالبروتينات التي تغدي بصيلات الشعر و يدبالتالي تعزز نموه .

  ■ خلطة الخس و السبانخ : من المعروف إن السبانخ و الخس تحتوي على فيتامينات عديدة مما يجعلها مناسبة لتغذية الشعر ... الطريقة : تأخد كمية من الخس و السبانخ وتطحن إلى أن نحصل على عجين تم توضع على المناطق المصابة تترك لمدة 15 دقيقة ثم تنظف بالماء الدافئ .

      دور المكملات الغذائية في المساهمة في التخفيف من فقدان الشعر 

أثبتت العديد من المكملات فعاليتها في علاج مشاكل الشعر عامة و مشكل تساقط الشعر خاصة و ذلك لكونها غنية بالفيتامينات و المكونات الغذائية التي تساعد في تصحيح إختلال بعض العناصر الغذائية بالجسم الناتج عن التغدية الغير السليمة .